こんにちは！
富山市の中川原にあるトレーニングジムでパーソナルトレーニング・富山市内のプールでパーソナルレッスンやグループレッスンを行っています『トライスポーツ』です。
暑い夏には熱中症、脱水症を防ぐためにも水分補給が必須です。
しかし、この水分補給に思わぬ落とし穴がある事を知っておきましょう！
『ペットボトル症候群』
水分補給の為にとスポーツドリンクや清涼飲料水を大量に飲み続ける事で起こる急性の糖尿病の事です。
飲料水だけでなく、ゼリーやアイスクリーム等、糖分の多い食品の大量摂取でも発症する危険があります。
暑い日が続くと水分補給にとスポーツドリンク、食後のデザートに冷たいゼリーやアイスクリームなどといった食生活の繰り返しによっても発症する可能性がありますので気をつけましょう！
症状としては喉の渇き、倦怠感、体重の急激な減少などが挙げられます。
特に喉の渇きは水分不足によるものと勘違いをして更に糖分の多く含まれた飲料水を摂取してしまうと症状の悪化につながる恐れがあるので気をつけましょう！
悪化すると多尿、嘔吐、腹痛、意識混濁など、ひどい場合には昏睡から死にいたるケースも報告されています。
暑い日のアイスクリームなどは冷たくてとても美味しいですが、食べ過ぎには気をつけましょう！
また、水分補給でスポーツドリンクを飲む場合には糖分の摂りすぎに気をつけるように心がけましょう！