こんにちは！
富山市の中川原にあるトレーニングジムでパーソナルトレーニング・富山市内のプールでパーソナルレッスンやグループレッスンを行っています『トライスポーツ』です
昨日はスポーツの日という事で様々なスポーツ施設でイベントが行われていましたね。
トライスポーツではイベント等はやっておりませんでしたが、スイムレッスンに参加いただいているご夫婦の方がジムへトレーニングを受けにきていただきました。ありがとうございました！
マシンは使わずに柔軟や自宅でもできる内容で二人組での運動も交えて楽しくトレーニング指導をさせていただきました。一人では中々続ける事も根気が要りますがお二人であれば楽しく続けていけるのではないかと思います！
体力をつけたい・体を柔らかくしたい等、自宅で運動を始めたいけど何をすれば良いかわからない方や一人で始めるのはハードルが高いと感じておられる方は仲の良いお友達やご家族の方と一緒にトライスポーツジムで運動を始めてみませんか？ご予約はホームページ又は予約サイトの方から受け付けております！興味のある方は一度お問い合わせ・見学にいらしてください！
話は変わりますが、最近急に気温が下がり一気に寒さを感じるようになってきましたね。寒くなってくるとプールへ向かう足が重くなってくるのではないでしょうか笑
しかし、寒くなる季節こそ水泳が良いんです。これからは厚手の服装をする回数が増えてきます。すると肌が冷たい刺激を受ける機会も減り、免疫力の低下に繋がります。しかし水泳をする事で肌に冷たい水や空気の刺激を受ける事で免疫力をつける事に繋がります！これから寒くなる季節に入っても元気にプールへ行って泳ぎましょう！
次回の10月28日のグループレッスンからは寒さ対策も兼ねてレッスンの15分前から体を温めるような体操も含めてレッスンを開催したいと思います。泳ぐ前にしっかりと体を温め、ほぐしてから泳ぎましょう！もちろんレッスン料金は今までと変わりません！みなさんの参加をお待ちしております！
そして今週末のマスターズ大会は元気に楽しんでいきましょう！